徐芳如的生活時報

今天是住在這間Luke & Jorge Apartelle的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

飯店訂房折扣起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間Luke & Jorge Apartelle真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

Luke & Jorge Apartelle 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於Luke & Jorge Apartelle

商品訊息簡述: 預訂旅舍哪划算旅遊便宜訂房



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

讓球員自行執教挨轟 柯爾仍會這樣做

: 記者劉家維／綜合報導

今年2月的一場例行賽，金州勇士總教練Steve Kerr突發奇想讓球員在暫停時指導其他隊友們，此舉也在當時引起軒然大波。近日再度談到此事，Kerr仍正面看待這次嘗試，甚至表示新賽季還會更頻繁的透過這種方式訓練球員。

▲Kerr曾讓球員們自己執教（圖／翻攝自YouTube）

Steve Kerr在今年2月對太陽的一場例行賽中，讓Andre Iguodala、Draymond Green、Stephen Curry、David West等球員在暫停時拿起戰術板，替其他隊友們下達戰術，最終這場比賽勇士以129：83大勝太陽46分之多，不過部分太陽球員卻覺得此舉對他們太不尊重，一度引起熱議。

Kerr 近日再度談到此事，他說：「我曾讓他們自己執教了一個晚上，新賽季也許我還會再這麼做5次，或者一個月嘗試1次我也不知道。如果人們不滿我們這樣做，老實說我其實並不是很在乎。」

Kerr表示：「人們的不滿其實我有點訝異，我只是試圖讓他們都參與在比賽之中，而這真的是很棒的一次嘗試，真的是如此。」

▼影片來源：YouTube/Facebook，若遭移除請見諒

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許多人為了維持身材，保持健康，在晚上時都盡量少吃油炸物，但晚上的禁忌食物何止有油炸物，有些東西不但會越吃越餓，甚至還會影響睡眠品質！「Prevention」網站介紹5種晚上盡量少吃的食物，讓你不要誤觸雷區。

1、水果沙拉：水果沙拉是許多人認為無害的晚上食品，但因水果種類不同，在挑選上要多費點心思。蔓越莓和橘子就非常利尿，晚上吃多半夜跑廁所的時間也多；其他如洋蔥、芹菜、蘆筍、茄子也都有同樣的利尿效果。

2、紅肉：人體的消化系統，需要花很長一段時間才能消化紅肉的脂肪，晚上吃紅肉會讓胃超時工作，而紅肉內的氨基酸，更會讓大腦思維活躍，讓人更難入睡。

3、冰淇淋：冰淇淋由於含有大量糖分，會讓血糖快速升高後下降，吃了反而會增強飢餓感，而如果挑選巧克力、咖啡、奶茶等口味的冰淇淋，更會因內含的咖啡因嚴重影響睡眠品質。

4、辛辣食物：有人說吃辣會讓你夜晚更好睡嗎？別再相信沒有根據的傳言了！太辣除了會讓人胃痛外，裡頭的化學物質更會刺激身體感官，讓人夜晚更難入睡。

5、熱湯：湯還有大量的鹽分，會讓人體脫水、提高體溫，導致睡眠品質下降，也會影響肌膚狀況。

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